Jednodniowy, kameralny warsztat pracy z ciałem, poświęcony restrykcjom w obrębie barków i szyi, ze szczególnym uwzględnieniem mięśnia dźwigacza łopatki. Po warsztacie wasze barki wrócą do neutralnej, prawidłowej pozycji, a wy otrzymacie narzędzia, które pomogą wam ten stan utrzymać.

Dla kogo?

Warsztat przeznaczony jest dla każdego. Chroniczne napięcie w karku to uniwersalny problem w naszej kulturze – dotąd spotkałam tylko dwie osoby bez spiętego dźwigacza. Uniesione i sztywne barki mają nawet dzieci. Ze spotkania skorzystają także osoby profesjonalnie pracujące z ciałem i pragnące poznać podstawy masażu tkanek głębokich.

Co was czeka

Poznacie anatomię karku i podstawy pracy na powięzi. Doświadczycie połączenia ciało–umysł, poczujecie komponent emocjonalny odpowiedzialny za napięcia i dowiecie się, jak z nim pracować. Poczujecie, jak płynie prąd w meridianach. Zobaczycie, jak napięty kark wpływa na dźwięk głosu, rysy twarzy, jakość myśli i samopoczucie. Nauczycie się prostych, skutecznych technik powięziowych rozluźniających barki – do wykonania bez sprzętu, w pozycji siedzącej. Poznacie także różnorodne techniki automasażu i samoobserwacji, które pozwolą utrzymać rozluźnienie na długo.

Miejsce

Warsztat odbywa się w Sokołowsku, w moim domu przy ul. Głównej 34/5. Osobom niezmotoryzowanym oferuję podwózkę z Wałbrzycha lub z Mieroszowa. Proszę o informację w mailu. Wygodny dojazd z Wrocławia: KD Sprinter Skalne Miasto.

Jak się przygotować?

Wyśpijcie się dobrze. Zabierzcie notes, coś do pisania oraz długą gumę oporową, jeśli taką posiadacie. Dziewczynom polecam wziąć top bez ramiączek.

Informacje organizacyjne

Warsztat startuje o 10:00. Proszę o punktualne przybycie. Zaczniemy od krótkiego kręgu zapoznawczego. W porze obiadowej przewidziana jest przerwa i lekki, wegański, bezglutenowy poczęstunek.

Przeciwwskazania

Świeże urazy, stany zapalne, zakrzepica, choroby zakaźne skóry.

Zapisy

Napisz na: kontakt@dotykskuteczny.pl. W mailu podaj swoje imię i nazwisko. Wymagana przedpłata 100 zł przelewem lub BLIK-iem. Wystawiam faktury – jeśli jej potrzebujesz, daj znać w wiadomości. Jeśli masz jakieś pytania, to z przyjemnością na nie odpowiem.

Inne terminy

W domu mogę pomieścić do 8 osób, więc liczba miejsc na warsztacie jest ograniczona. Jeśli będzie zainteresowanie, powtórzę warsztat 6 września 2025.